☆まりあ☆ナチュラルダイエット

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆リンゴ


☆バナナ


☆オレンジ


☆ほうれん草



まだまだ台風の影響が残っているのでしょうかね
(；-_-)=3
いい状態の葉野菜があまり無いですねぇ〜。


ほうれん草はスムージーに使いやすい葉野菜ですわー♪





土曜日の
トレーニングマシーン♪のおかげで昨日から筋肉痛です!!




もうねー
顔以外筋肉痛(>_<｡)




全身筋肉痛!!




イタいわー(￣◇￣;)




昨日
筋肉痛のカラダで
台風で折れた木の片付け頑張りましたよ♪





アガ〜!!
アガぁ〜!!
と叫びながらやりました
((((゜д゜;))))笑







筋トレ恐るべし(笑)