☆まりあ☆ナチュラルダイエット

  

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆りんご


☆パイナップル


☆生ハチミツ漬けレモン

☆小松菜



無農薬の沖縄レモンを生ハチミツ漬けにしたものを今回はスムージーに投入してみました♪



姉から昨日習ったんだよね♪
かなりいい感じです
（≧∇≦）うまい♪




【ハチミツ漬けレモン】
中高校時代の部活時代を思い出す懐かしい1品です♪


ちなみにバレー部でした♪






今日は親戚の子と
ドライブデートでした♪

めっちゃ有意義の時間♪

楽しかった
ヾ(^▽^)ﾉ


ありがとうねー☆  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆キウイ


☆ほうれん草


☆たっぷりお水





ゴクゴク飲めて甘さ控えめ♪


デトックス効果抜群だわ♪



いっぱい飲んじゃった
o(^o^)o  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆パイナップル


☆ラフランス


☆チンゲン菜



パイナップル入りでトロピカルスムージー風味☆
ヾ(^▽^)ﾉ


ラフランスの風味は少々消えちゃいましたが飲みやすい味になりました
*\(^o^)/*






最近♪
ラフランス初めて食べたんだよね
(*^_^*)美味い〜
ハマってます☆  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆梨


☆ゴールドキウイ


☆水菜


☆大葉



食べ過ぎた翌日はお水たっぷり喉ごしサラサラスムージー☆
o(^o^)o


口の中もサッパリにしたかったので今日も大葉を3枚追加！
たった3枚だけど風味バッチリ♪


ヾ(^▽^)ﾉ大葉最高〜♪






姉から『腹巻き』を貰ったので早速♪夜着けて寝ました
(*^m^*)♪♪♪







実は腹巻きに憧れてたのよね♪










朝
かぶれてました
(￣□￣;)!!がーん
小さい湿疹が…。










肌が弱いってツラいよね
(；-_-)=3  続きを読む

ダイエット失敗談５です
(^o^)



『ターボジャム』
ビリーの次に流行ったDVDエクササイズ



これも深夜の通販でやってて♪
飲んで帰ってきた時に見てめっちゃ欲しくなったんだよね


夜中の通販って『購買意欲をそそる』魔力があるよね〜♪
( ´艸｀)笑



『ターボジャム』
５つのプログラムがあって

(１)基本と燃焼(約25分)
(２)20分ワークアウト(約20分
(３)ターボ・スカルプト(約40分)
(４)カルディオ・パーティー(約45分)
(５)腹筋ジャム(約20分)




ちゃんとスケジュール通りに３ヶ月毎日続けましたよー♪
ヾ(^▽^)ﾉ
めっちゃ頑張った♪






が…。

結果ほとんど効果なし
(￣□￣;)!!





胸だけが小さくなりました
(>_<｡)悲しい〜






ターボジャムで
１番好きだったのが
カルディオ・パーティー♪
最初は私も笑顔で踊ってました
(*^o^*)





でもね♪
全然痩せないからイライラしてくるのよ
Ψ(｀◇´)Ψ


DVDに出ている外人さんがみんな笑顔で踊っているのを見てもっとイライラしてきたんだよね(笑)






その笑顔を見てるとだんだんやる気が無くなって３ヶ月で終了







ビリーに続きターボジャムも駄目だった私…。
(；-_-)=3
どんなに頑張っても駄目なんじゃないか？
一生巨漢のままなのか？







あんだけ毎日運動して痩せない…な・ん・て！！！









ありえない〜
((((゜д゜;))))







もう…。
自分では駄目だぁ〜無理!!
ﾄﾞﾊﾞｰｯ(┬┬_┬┬)







って事で♪
プロの手を借りてみようかなぁ〜と思いエステに行く事にしました
(≧∀≦)








ダイエット失敗談６は
エステについて書きま〜す☆  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆キウイ


☆リンゴ


☆グレープフルーツ


☆大葉


☆ほうれん草



久々のグレープフルーツ♪
さっぱりスムージーは朝から目がシャキッとしますわー
ヾ(^▽^)ﾉ


大葉の香りもgood〜☆







最近…。
スムージーで体調が良いからか？
お酒飲む前に飲んでるサプリメントが良いのか？


全く二日酔いが無〜い♪
(*^_^*)嬉





先週土曜日はお泊まりモアイだったんだけど♪


ビール７缶☆
酎ハイ４缶☆
日本酒２杯☆
ワイン２杯☆



飲み過ぎた〜(￣◇￣;)


けど…。
朝はスッキリでした!!

(≧∀≦)♪



女子会は楽しいね♪  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆リンゴ


☆柿


☆ちんげん菜


リンゴや柿は♪
この季節糖度がupしているので甘くて美味しいスムージーに♪

葉野菜たっぷりでも全然大丈夫なんだよね

ヾ(^▽^)ﾉ美味い〜♪








今、
家の留守電が入ってるのに気づいた!



それが…。
ナチュラルダイエットスムージー講座をやった会場の人(てぃるる)からの電話…。




「今日の講座の件で、お客さまから問い合わせがありました。お客の電話番号は○△○―○△※※」





何で？
自宅に電話？？？
(￣□￣;)!!




しかも電話番号最後らへんが聞き取れない
(>_<｡)




講座当日
開始１時間半前。

講座準備もあるから、その時間
確実に家にいないし…。
┓(￣∇￣;)┏




てぃるる側が
会場を借りる時に連絡先に携帯と固定電話を書いて下さい

って言ってたみたいで姉は実家の電話を書いたみたいだけど…。





普通、急ぎの連絡は携帯電話にしない？
ヽ(*｀Д´)ノ！







わざわざ問い合わせしてくれた山田さん

このブログ見てくれてるかは分からないけど…。

本当にすみませんでした
m(_ _)m




明日、姉に伝えます


でも山田さんの電話番号が留守電で聞き取れなかったのでお詫びの連絡が出来ないのが…申し訳ないですね
(┬┬_┬┬)  続きを読む

昨日♪
ナチュラルダイエットスムージー講座でした
(*^o^*)





満員御礼〜☆
ヾ(^▽^)ﾉ
ありがとうございます♪




初の実践編〜☆





今までと違ったので…。
裏方の私
バタバタしてました
(≧∀≦;)笑





スムージー盗み飲みする余裕すら無かったわ(笑)






でも実践編講座
楽しそうな雰囲気でしたよ♪





今回は
☆抗酸化美肌スムージー
☆デトックス秋冬スムージー
☆美肌ポタージュスープ
☆血液サラサラエスニックスープ

☆プティング




全部♪私の好きなスムージー＆スープです
ヽヽ(゜▽、゜)ノノ♪♪







私のブログを見て♪
参加してくれた方がいたので凄く嬉しかったです
(*^o^*)
ありがとうございま〜す☆






次の講座は来年になります♪





姉ブログ☆
↓↓↓
艶女“okinawa素肌美ｃｌｕｂ”通信  続きを読む

第２回泡コンに先週土曜日参加してきました
ヾ(^▽^)ﾉ





前回も参加したんだよね♪





☆１店目☆
(指定された店)

美容師さんとプログラマーの優しそうな♪お２人と一緒になりました
(^o^)♪


30分たった頃
「そろそろ次のお店に移動しようか？」
って言ったら


「やっぱり俺達じゃ不満だよねー」
とネガティブ発言の美容師さん
(=_=;)


いやいや…。
泡コンは１時間以上同じお店にいたら駄目という決まりなんだよねー


泡コン初参加の彼らに
教えてあげました
(≧∀≦)笑





☆２店目☆

20代の３人組と一緒になりました
(^o^)♪

20代に全く興味が無い私(笑)
すぐお店出たかったけど…。
そのお店ガラガラで!!
私達以外お客がいない
(￣◇￣;)出にくい…。

暫くはお話楽しみましたわ♪
何？話したかは全く覚えてないけど…。





☆３店目☆

満員でお店に入れず
(￣□￣;)!!





☆４店目☆

40代の金融関係のお２人と一緒になりました
(^o^)♪
優しそうな方達でした♪




☆５店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆６店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆７店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆８店目☆

やっとお店に入れた
ヾ(^▽^)ﾉわーい



が!！!…。



いくら待っても男性の入店が無〜いｗ
(￣□￣;)!!

仕方なくお店を出ました…。





☆９店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１０店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１１店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１２店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１３店目☆

やっとやっとお店に入れた
ヾ(^▽^)ﾉ
歩き疲れたよ〜



が…。



一緒になった３人組
チャラ男だったー
(￣◇￣;)がーん


もうねー!！!
持ち帰る気!
満々で参加してるんだよねー
「２次会は夜景が綺麗に見える高層マンションで一緒に飲もう」
だってさー(笑)
┓(￣∇￣;)┏




チャラ男が大嫌いな私



チャラ男には適当に合わせましたわー
疲れた( ´艸｀)笑





☆１４店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１５店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１６店目☆

満員で入れず
(￣□￣;)!!


☆１７店目☆

お店探しに疲れ〜(>_<｡)
それに泡コン終了時間２０分前ぐらいだったので１３店目に戻りました(笑)


お店入れたよヾ(^▽^)ﾉ

けど…男性いない(笑)



一緒に参加してた子と
ゆんたくして泡コン終わりました…。

このゆんたくが１番楽しかったんだよね
σ(´ω｀*)笑







今回の泡コンね
参加人数☆2000人
男性1000人☆女性1000人


絶対、男性が少なかったですわ
┓(￣∇￣;)┏

お店に入っても余ってる女性が多かったし!!


男性に聞いてみたら殆どのお店に入れたみたい
(=_=;)




人数の割には
お店が少ないし…。





参加時間の半分は
お店探しで歩いてました
(TOT)






もう最悪…。
２度と参加したくないわー
ﾄﾞﾊﾞｰｯ(┬┬_┬┬)








泡コンで番号交換したのは４人だけど…。
全く興味ない〜(>_<｡)





泡コン後
めっちゃストレスＭＡＸ!
２〜３日ストレス食いしちゃいました
(；-_-)=3


私、ストレス溜まったら
食にはしるんです
(´ヘ｀;)反省…。




いつになったら出逢いがあるんでしょうね…。




いつになったら…。  

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆オレンジ


☆サラダほうれん草




寒くなってもスムージー生活♪
最近バナナ率が高くなっていますわー
(^з^)/
甘いスムージーやっぱり最高〜☆
ヽ(^o^)/







１人お申し込みがあったみたいです
ヾ(^▽^)ﾉありがとう♪






あと１人の募集になりま〜す♪

☆ナチュラルダイエットスムージー実践編講座☆


ε=ヾ(*~▽~)ノ  続きを読む

ナチュラルダイエットを初めて４ヶ月がたちました♪
ヾ(^▽^)ﾉ♪




☆４ヶ月目測定結果☆
(123日目)



１ヶ月前と比較差☆
（ ）は４ヶ月前との差☆


・体重☆−1kg
（−11.1kg）
・体脂肪☆−0.2%
（−4%）
・バスト☆±0cm
（−1）
・ウエスト☆−2cm
（−18cm）
・ヒップ☆±0cm
（−12cm）
・太もも☆−2cm
（−8cm）
・ふくらはぎ☆±0cm
（−3cm）
・二の腕☆±0cm
（−3cm）





やってきました!!








停滞期(┬┬_┬┬)










でも…。
美味しいスムージー飲んだり〜♪でダイエットしてるって感じしないからストレスは無〜い
(^o^)








ダイエットの敵は
ストレスだもんね(>_<｡)







楽しく気長にやります
ヾ(^▽^)ﾉ








今日♪
今週土曜日(10日)にやる姉の講座☆
ナチュラルダイエットスムージー講座
の会場下見に行って来ました♪



広くてなかなか良いところだったよ♪





今回で５回目の講座☆

初の実践編
実際に自分でスムージー＆スープを作って飲んで貰う講座だから定員６名に減らしたんだよね
(*^_^*)
姉が丁寧に教えたいって事でね♪









お陰様で満員御礼☆
ヾ(^▽^)ﾉわーい




お断りした人もいました
m(_ _)m




けど…。




今日の夜!!
２名のキャンセルが出ちゃいました
(￣□￣;)!!がーん





１人はつわりが酷いらしく…。
(>_<｡)仕方ないね〜


もう１人は理由は分かりません…。
┓(￣∇￣;)┏







なので!!
再度、あと２名募集します☆

講座の詳しい内容は
10月27日のブログを見て下さ〜い♪


↓↓↓


☆10月27日のブログ☆






楽しく一緒にスムージーを作ってみませんか？





酵素の大切さ☆
スムージーの作り方のコツ☆
スムージーレシピ☆


など姉が詳しく説明します♪





急の再募集なので
いるか分からないけどお時間が合えば♪是非〜♪

ご参加お待ちしてますね
ヾ(*^▽^*)ﾉ  

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆冷凍ブルーベリー


☆パセリ



無性にブルーベリーが食べ(飲み)たくなり早速スムージーに〜♪
ε=ヾ(*~▽~)ノ


パセリもたっぷりで美味しー☆
*\(^o^)/♪♪♪







お久しぶりです(^o^)
ブログ約１週間ぶり？




最近、仕事が忙しくて週末は婚活でバタバタしてました
m(_ _)m




ブログ復活(笑)
でも毎日スムージーは飲んでましたよ♪
(*^_^*)V



前月のダイエット結果もちゃんと測定してノートに書いてあります♪



ノート家にあるので…。今は分からない(>_<｡)
明日にはブログアップしま〜す☆




ブログに書きたいことはたくさんあるので書きまくるわよー(笑)  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆キウイ


☆柿


☆水菜



水菜は今回たっぷり使いました♪

バナナ&柿のおかげで☆かなり美味しいですわー
ヾ(^▽^)ﾉ


ちょっぴり酸味も欲しかったのでキウイもいれたら〜♪
これまた大正解*\(^o^)/*







食欲の秋ですねぇ〜
(*^(･･)^*)ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ♪

食べまくり〜(>_<｡)
食べ物が美味しいのよね〜♪




明日は体重測定日!!


どうかなぁ〜？
ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
ドキドキ(笑)  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆キウイ


☆ほうれん草





完熟バナナでスムージー♪
やっぱり甘くて美味しいわー
*\(^o^)/*






最近〜♪
頭の中は宝塚☆の事でいっぱい
ヾ(^▽^)ﾉ笑
スミレの花〜♪♪♪  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆グレープフルーツ


☆オレンジ


☆大葉




大葉大好き(^o^)
いい香り〜♪


美味しかったわー
ヽ(゜▽、゜)ノマイウー




モアイメンバーの２人がご懐妊
ヾ(^▽^)ﾉ嬉しい


長らく不妊治療に通ってて２人とも同じ時期に妊娠♪


Ｗご懐妊♪♪♪

おめでとう
ε=ヾ(*~▽~)ノわーい



幸せ続きの波に乗りたいなぁ〜♪



って事で!!
来週の土曜日☆泡コンに参加することにしました
(*^.^*)笑




素敵な出逢いがありますように…♪
(￣人￣)頑張ります☆  続きを読む

私の姉の
ナチュラルダイエットスムージー講座お知らせです
ヾ(^▽^)ﾉ



今回で♪
５回目のスムージー講座です




7月と９月は
講義＆試飲が主でしたが、今回は☆実践編☆


実際にスムージーを作って試飲していただきます



【ナチュラルダイエットスムージー講座☆実践編☆】

スムージー＆簡単スープなど…。ちょっぴりアレンジスムージーの作り方が分かる講座です
o(^o^)o



予定スムージー☆スープ(材料により変更あり)


・便秘解消グリーンスムージー
・血液サラサラスムージー
・美肌プルプルスープ
・代謝＆デトックススープ



場所☆沖縄県男女共同参画センターてぃるる(那覇市)
日時☆11/10（土)13:30〜15:00
持ち物☆エプロン＆筆記用具
参加費用☆￥2,500
定員 10名　　






アレンジスムージーに興味がある方♪
ナチュラルにダイエットに興味がある方♪




ご参加お待ちしてます♪

ヾ(^▽^)ﾉ





☆講師資格☆
(社)日本ナチュラルビューティスト協会
ナチュラルダイエットマイスター





詳しくは姉ブログ☆
見てくださ〜い

↓↓↓

艶女“okinawa素肌美ｃｌｕｂ”通信




もちろん♪私も参加しま〜す

姉命令で〜！
ボランティアでお手伝いしますわ♪
σ(´ω｀*)ｶﾞﾝﾊﾞﾙ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆完熟柿


☆パイナップル


☆小松菜




意外にも！!!
柿&パイナップルの組み合わせが何故か？
リンゴのすりおろしみたいなお味に〜♪
(*⌒▽⌒*)♪不思議〜♪



甘くて飲みやすいスムージーになりましたわ♪
ヾ(^▽^)ﾉ




今月の生理痛も軽めでした♪

長年生理痛に凄く苦しんできたから嬉しい(^o^)



これもグリーンスムージー効果なのかな？


また来月もご報告します〜☆  続きを読む

ダイエット失敗談(４)です
ヽ(´ー｀)ノ





かなり昔に流行った♪

ビリーズブートキャンプ





ダイエットの流行りもの全てやってる私σ(´ω｀*)



『ビリーズブートキャンプ』もちろん入隊しました♪





ほぼ毎日４ヶ月続けましたよー☆




結果、余り効果なし
体重１kgしか減らなかった



サイズは
胸だけがかなり減ったんだよね
(￣□￣;)ガーン!!
太ももは逆に太くなりました





今より20kg以上太ってた頃だからよくあの体重であんな激しい運動出来てたなぁ〜と思う





私…。動けるデブなんですね
( ´艸｀)フフッ





ビリーで１番好きだったのが終わった後に♪
ビリーが自分自身を褒める為『自分をハグしなさい』って言ってて(笑)


久しく誰からもハグされてない時で欲求不満だったから自分でのハグ気持ち良かったのよねー
おもいっきりハグしましたわ
( ´艸｀)笑






４ヶ月やっても効果無かったので辞めました




んでぇ〜♪
次にやったのが女版ビリーと言われた
DVD『ターボジャム』次に書きま〜す
(*^.^*)♪  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨



☆バナナ


☆キウイ


☆オレンジ


☆ほうれん草





バナナはまとめ買いして冷凍してたものを使用



バナナ３本で５９円♪
ヾ(^▽^)ﾉ安〜い



３袋まとめ買いしたゃった♪
(≧∀≦)




今日のグリーンスムージーも美味しかったわ
ヽ(゜▽、゜)ノ  

ダイエット失敗談(３)です♪
( ´艸｀)笑




今回は
「ダイエットサプリメント」



ダイエットサプリメント数多く試しました♪



もう数えきれないぐらい試しました☆



テレビ、雑誌、ネットで有名なサプリメントは殆ど試したことがあります
(*^_^*)


☆酵素サプリメント
☆夜スリム トマ美ちゃん
☆黒酢サプリメント
他色々〜(笑)



『こんなに痩せて大丈夫』
『痩せすぎに注意』
『絶対痩せる』とかの広告にすぐ飛びついてました！
結局は一切痩せず…。
(￣◇￣;)





１番長く飲んでたのが
昔、深夜の通販でよく広告してた新日本製薬の『カルニチンクィーン』かな？

半年続けたけど全然痩せませんでしたわ(--;)




あとは香港に旅行に行った時に勧められた漢方♪
『絶対やせるあるね』
『痩せなかったら全額返金するあるね』
と変な日本語を使ってた(笑)
１万円以上したかな？
強引に勧められて購入♪



全然痩せなかったよ
┓(￣∇￣;)┏


面倒くさいから返金請求しなかったけど…。
まぁ〜返金請求しても返ってこないと思うしって事でサプリメントは信じないことにしました
(≧∀≦)


でもあれだよね！
商品説明に必ず『効き目には個人差があります』って書いてあるよね


あれ『全然痩せなかった』って文句言ってきても対応出来るようになんだろうなぁ〜
( ´艸｀)インチキだぁ〜(笑)




私はサプリメントに頼らずスムージー＆運動でダイエット頑張りますわ♪


継続は力なり〜♪
ヾ(^▽^)ﾉ