☆まりあ☆ナチュラルダイエット

ナチュラルダイエットを初めて２ヶ月がたちました♪
ヾ(^▽^)ﾉ





☆２ヶ月目測定結果☆
(62日目)



１ヶ月前と比較差☆
（ ）は２ヶ月前との差☆


・体重☆−2.2kg
（−6kg）
・体脂肪☆−2.4%
（−3.4%）
・ＢＭＩ☆−0.9
（−3.2）
・バスト☆±0cm
（−）
・ウエスト☆−2cm
（−13cm）
・ヒップ☆−2cm
（−10cm）
・太もも☆−1cm
（−5cm）
・ふくらはぎ☆−0.5cm
（−2.5cm）
・二の腕☆−1cm
（−2cm）






先月に比べると減りは少ないけど、確実に痩せてる♪
ヾ(^▽^)ﾉ






旧盆と重ならなければ
絶対３kgは減ってたのに…。
昨日の親戚まわりで沢山食べたのが悔やまれるわー
(>_<｡)


でも…。
まぁ〜飲み会が多かったのにこの結果は成功かな？
(*^m^*)v







体重は2.2kgしか減ってなかったけど体脂肪が2.4%も減ってたのには驚きだし♪





あと…。
最近、ウエストにくびれが出来て、お腹に縦線？みたいなのが出来てきたんだよね
(*^m^*)嬉しいわー♪






運動は今月ウォーキング５回ぐらいしか出来なかった
(；-_-)=3反省…。


あとは、3〜4日に１回ペースで10分間ぐらいの運動をしたぐらいかな…。





来月はウォーキングを少し増やしてナチュラルダイエット頑張ろう♪




グリーンスムージーのおかげで過食や便秘が改善されてて☆
あと食事制限はしてないのでダイエットストレスは無し
(^o^)♪




グリーンスムージーの酵素が私には合ってるのかも♪





グリーンスムージー☆めっちゃオススメです♪





今月の14(金)・15(土)に
姉がグリーンスムージー講座をやる事が決定しました♪
詳しくは姉ブログに書いてます☆

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艶女“okinawa素肌美ｃｌｕｂ”通信





興味がある方は是非
参加してみてくださ〜い
ヾ(^▽^)ﾉ