☆まりあ☆ナチュラルダイエット

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



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☆スイカ


☆ミント


☆グリーンリーフ


☆レモン





姉からのアドバイスで
スイカは種ごとミキサーに入れると良いらしい♪ってことでやってみました


おぉ〜o(^o^)o
ミキサーでガーッってしたら種、全く気になりませんでした♪




紫外線対策にはリコピンが重要みたいです♪

トマト同様、スイカも同じぐらい効果があり、デドックス作用も優れているんだって！
ヾ(^▽^)ﾉ

もちろんお水なしで作れるスムージー☆


大きさにもよるけど、スイカ1/4個でスムージー600〜700ml作れちゃいます♪



夏らしいスムージー
お試しあれ♪

ヾ(^▽^)ﾉ
美味しいよー♪




ナチュラルダイエットをはじめて１ヶ月☆
今日の夜、体重測定したいと思います♪


結果は後ほど〜☆