☆まりあ☆ナチュラルダイエット

  

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆完熟柿



☆水菜






トロトロぽくなった♪
完熟柿が手に入ったので他の果物はいれず柿と水菜とお水のみのスムージー♪





程良い甘みで〜☆
かなり飲みやすい♪


ハマりそうだわー
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

またまた♪
ダイエット失敗談２です

ヾ(^▽^)ﾉ




何年か前に知り合いから漢方薬がダイエットに良いらしい♪

『防風通聖散』で☆
２ヶ月で１０kg痩せた人がいるよ!!



病院で処方して貰えるから安い♪
薬局とかで売ってる5000円ぐらいのと同じ漢方薬が保険がきいて１ヶ月分1300円ぐらいで買える♪






もちろんすぐ食いつきました(≧∀≦)笑






『漢方専門外来』がある病院で便秘症と診断されて処方して貰いました(笑)



何か病名が無いと処方されないらしく…。
便秘症だって…(=_=;)。







『防風通聖散』
効能は肥満症・むくみ・便秘あと高血圧等々…。








３ヶ月続けましたよー♪






結果！
便秘は全然改善されず体重も変わらず
(>_<｡)辞めちゃいました





あれね!!
１日９錠×３回飲まないといけないのよ！





飲むのキツかったわー
(；-_-)=3





私には合わなかった漢方も人によっては合う・合わないがあるんでしょうね





残念(≧∀≦)ｗｗｗ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆グレープフルーツ


☆オレンジ


☆大葉




何日か前に飲んで
美味しかったのでリピしました
ヽ(゜▽、゜)ノ


スッキリするぅ〜♪





写真は撮るの忘れたので前回のやつと一緒♪
(*^m^*)  続きを読む

今日から少しずつ♪
私がやったダイエット失敗談を書いていこうと思います
ヾ(^▽^)ﾉ


数え切れないぐらいダイエットしてきた私(笑)




まずは
(１)朝バナナダイエット





朝バナナダイエット一時期流行りましたよね♪




流行りものダイエットはだいたい食いついてる私
( ´艸｀)笑



勿論やりました♪

ヽ(´ε｀)ノ



やり方は凄く簡単☆

朝食をバナナと水にするだけ〜♪
バナナ大好きだし♪
朝バナナやる前から朝食は果物だったから〜楽勝♪




これは続けられる！
ウキウキでダイエットスタートしました♪






けど…。





朝バナナ初めてから便秘が酷くなり(>_<｡)

痩せないし〜便秘でお腹が苦しくて苦しくて!!
(┬┬_┬┬)




１ヶ月間で辞めました







バナナダイエット初めて
何故？便秘が酷くなったのか？


あるダイエット本に体質別合わない食べ物が書かれててその本によると私が合わない食べ物は『バナナ』でした
(￣□￣;)!!ｼｮｯｸ



ダイエット合う合わないがあるんですよね



残念(≧∀≦)ｗｗｗ






グリーンスムージーでも、たまにバナナ入れるけど…。
葉野菜や他の果物と一緒だからなのか？
ミキサーで撹拌してるからなのか？

便秘は一切ないです♪

快便〜♪(〃▽〃)  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆グレープフルーツ(赤)

☆柿


☆サラダほうれん草





柿が少々、完熟ではなかったかな？
サッパリ味に仕上がりました
o(^o^)o



これからは、秋の味覚スムージーにチャレンジしてみようーっと♪
ヾ(^▽^)ﾉ






朝から鼻くそチェックもちゃんとやりましたわ
(≧∀≦;)笑  続きを読む

行って来ました♪
ヾ(^▽^)ﾉ




急遽♪
思いついたので誰も誘えず１人で参加して来ました☆







男性12名
女性8名






わーい＼(^o^)／
男性が多いわー♪






始まる前からワクワク(笑)








男性から
「肌が綺麗ですね」
「20代だと思ってました」


など嬉しい言葉をもらい♪

ヾ(^▽^)ﾉ
ウハウハ〜で♪
カップリングパーティー終了☆








結果☆


カップルになれず…。



まぁ〜
誰の番号も書いてないからカップルになるはずもないのですが…。
(≧∀≦;)








んでぇ！
帰りトイレに行って鏡を見てビックリです!!














な・な・なんと!!!





















左鼻に!!




















鼻クソがついてました

(￣□￣;)!!が〜ん








ショック！！！










人生で初めてかも…。
ﾄﾞﾊﾞｰｯ(┬┬_┬┬)









絶対!!
男性のみなさんに見られてますよね
(；-_-)=3






『鼻クソ女』
と思われましたよね
(；-_-)=3





誰も…。
鼻クソ…。
教えてくれませんでしたわー
(；-_-)=3









暫くは鼻クソ後遺症が残りそう☆鼻ほじくりまくりそうです(笑)








道で
鼻クソ女を見たら私かもしれませんよー
σ(´ω｀*)笑  

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆オレンジ


☆キウイ


☆ちんげん菜





ヽ(゜▽、゜)ノ
美味しいわー♪





今日、1DAY使い捨てタイプのコンタクトレンズを買いに行きました♪



久しぶり
目のレントゲンを撮ったんだけど…。



右目の細胞が減ってるんだってさ
(>_<｡)ショック




細胞が少なくなったら
コンタクト禁止になるんだよね。

あと白内障とか老後なった時に手術出来ない可能性もあるんだって…。







まだ大丈夫みたいだけど心配
(´･ω･｀)ﾌｩ〜。







コンタクト購入後、
近くでカップリングパーティーやってるの思い出して急遽参加して来ましたわー
ヾ(^▽^)ﾉ







長くなったので
続きは次のブログへ〜☆  続きを読む

今日飲んだジュース♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆にんじん





今日は、にんじん100％ジュースにしました♪





昨日食べ過ぎちゃって胃がもたれている感じがするので!
(≧∀≦;)  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆柿


☆大葉



最近♪
柿が店頭に並ぶようになったので完熟し過ぎた柿をgetしてスムージーに♪
ヾ(^▽^)ﾉ



かなり甘いスムージーになったよー
o(^ｏ^)o





去年、お店で買った柿が!!
何故か？渋柿だったことがあって!!


口、特に舌が痺れて大変だったんだよね
(￣◇￣;)ﾋﾟﾘﾋﾟﾘ



柿は大好きだけど、あれ以来〜食べる時は少し怖いんだよね…。




今日のスムージーは
美味しくて良かった♪

(*^ｏ^*)♪♪♪  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆パイナップル(冷凍)


☆バナナ(冷凍)


☆赤パプリカ


☆小松菜




今日のスムージーの果物は全て冷凍を使用♪
果物はお店の《お買い得品コーナー》で完熟をみつけたら大量買い〜♪
ヾ(^▽^)ﾉ
皮をむいて即冷凍してます。



姉アドバイスです〜☆
o(^o^)o




果物を買い忘れちゃった時や冷たいスムージーが飲みたくなった時とかにかなり便利だよ(^o^)/



お試しあれ〜☆






今日、肌寒いですね!!
我が家の愛猫ちゃん２匹私にベッタリですわー
(≧∀≦)

猫って!!
あんなに毛があるのに寒がりだよねー



冬は私の腕まくら争奪戦で猫ちゃん争いがはじまります!!


私、猫にはモテモテだわー
(*^ｍ^*)笑  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆リンゴ


☆グレープフルーツ(赤)

☆水菜


☆生姜






生姜がきいてて
美味しい〜ヽ(゜▽、゜)ノ






生姜はカラダを温めるし♪美味しいし♪良いですよね〜☆






生姜をすりおろして常に冷凍保存してます
o(^o^)o


生姜〜好き♪




グリーンスムージーにも合うんだよね♪




生姜最高〜♪
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆グレープフルーツ


☆オレンジ


☆大葉




グレープフルーツのみだと少し酸っぱいかな？と思いオレンジをいれてみたら大正解〜♪
ヾ(^▽^)ﾉわーい


かなり飲みやすいわー♪

柑橘系スムージーはスッキリゴクゴク飲めちゃいます
o(^o^)o




今日は親戚とゆんたくランチ♪

パスタ〜☆
ピザ〜☆
ケーキ〜☆



食べまくりました♪
ヽ(゜▽、゜)ノウマイ



炭水化物☆祭りじゃ〜♪


たまには…。
良いよね(≧∀≦;)





ゆんたくランチ♪
楽しかったから今日食べたのは脂肪にはなりませんわー(笑)






Ｓちゃん〜☆
キーホルダーありがとう♪
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆梨


☆ほうれん草


☆大葉




バナナと梨が完熟で♪
かなり甘いスムージーになりました
o(^o^)o
なので♪葉野菜とお水をたっぷり入れてのサラサラスムージーにして、ゴクゴク一気飲みしちゃいましたよ
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆






忙しくて土日ブログ書けなかったけど…。


ちゃんとスムージーは飲んでましたよー
(^-^)vﾌﾌｯ♪






最近、私の周りで
おめでた続きです♪


友達がご懐妊♪
ヾ(^▽^)ﾉ


婚活仲間だったＫちゃんが先週土曜日に結納♪
ヾ(^▽^)ﾉ




私も幸せ気分ですわー
（＊´▽｀＊）嬉



このおめでた続きの波に乗って♪
私も結婚したいわー
(〃▽〃)うふ♪  続きを読む

土曜日のお見合い結果なんですが…。



特に報告する事がないです
( ´艸｀)笑




お見合い経験が無いので分からないけど…。
あれは…。
お見合いだったのかな？




ただの女子会に男性が１人参加したって感じの飲み会だったよー
殆ど姉のお友達が酔っ払って喋ってた感じ♪
(≧∀≦)笑



お見合いの男性と個人的にお喋りは全く無く〜終わりました




でも♪
姉の友達が可愛い人で
お話が楽しかったので楽しい飲み会でしたわー
ヾ(^▽^)ﾉ





婚活は難しいね〜
(；-_-)=3



婚活の前に私の恋愛観を変えないといけないんだよなー



来るもの拒み!!
去るもの追わず!!




こんなんじゃ駄目だよねぇ〜
┓(￣∇￣;)┏  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆ミックスベリー


☆オレンジ


☆バナナ


☆アボカド


☆小松菜



ベリー系を入れると色も鮮やかになるので♪
いつものグリーンスムージーよりは、よりフルーツジュースに近くなる感じ〜☆（＾∇＾）


葉野菜タップリでも美味しく仕上がりましたわ♪
ヽ(゜▽、゜)ノ
めちゃ上手い♪





今からお見合い〜(笑)



お見合い相手より紹介してくれる姉知り合い(女性)の方に興味津々の私
(≧∀≦)笑




行ってきま〜す♪
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆リンゴ


☆シークワーサー


☆ほうれん草




シークヮーサー良いね♪ヾ(^▽^)ﾉ







明日は♪

お見合いです
ヾ(^▽^)ﾉ




姉のお友達の知り合いの方が♪
「妹さん婚活中だったら会ってみない？」
ってことで急遽決定(笑)




写真撮るの嫌いな私がこの為にお見合い写メ撮りましたよー
(≧∀≦)笑





さて〜どうなりますかな？
(〃▽〃)照  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆キウイ


☆冷凍イチゴ


☆小松菜


☆大葉




大葉がほんのり香るスッキリスムージー、大葉大好き♪
（≧∇≦）美味い






昨日のチュラボーテ♪
見てくれた方いますか？



保存されてるみたいで♪
いつでも見れるみたいです
( ´艸｀)

時間がある方見てみてね♪



もちろん無料で見れますよー♪
チュラボーテ





若干緊張気味の姉♪
でも教員免許も持ってるからなのか？
教えるのは上手いのよね
(^o^)♪
グリーンスムージーを分かりやすく説明してました〜♪




少し私のダイエット結果も話してましたわー
(≧∀≦)

ウエスト１１ｃｍ減ったって言ってたけど実際は１６ｃｍだぞ〜!!
ヽ(*｀Д´)ノ
って突っ込みを入れながら見てました(笑)







親バカならぬ妹バカですが…。

姉は美人だわー☆
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆バナナ


☆オレンジ


☆キウイ


☆ちんげん菜




今日は水少なめにして、ぽってりスムージーにしてみました
ヾ(^▽^)ﾉ♪




あと１時間後
『チュラボーテ』はじまりま〜す☆



生放送だから
姉緊張してるだろうなー
( ´艸｀)ﾌﾌｯ




チュラボーテ




楽しみ〜☆
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

明日☆
21時30分〜
ネット配信♪
チュラボーテに姉がゲスト出演します





パソコンでしか見れないみたいですが良かったら見てくださ〜い♪

(^з^)/ﾁｭｯ






ナチュラルダイエット♪
グリーンスムージーの作り方とか色々お話するみたいで〜す




ボランティア出演(笑)




チュラボーテ




姉は『美』にたいして
オタクです(笑)
勉強になるかも？です♪
良かったら姉見てくださいね♪
ヾ(^▽^)ﾉ  続きを読む

今日飲んだ
グリーンスムージー♪



*:..。o○☆*゜¨゜・*:*:..。o○☆*゜¨




☆リンゴ


☆バナナ


☆オレンジ


☆ほうれん草



まだまだ台風の影響が残っているのでしょうかね
(；-_-)=3
いい状態の葉野菜があまり無いですねぇ〜。


ほうれん草はスムージーに使いやすい葉野菜ですわー♪





土曜日の
トレーニングマシーン♪のおかげで昨日から筋肉痛です!!




もうねー
顔以外筋肉痛(>_<｡)




全身筋肉痛!!




イタいわー(￣◇￣;)




昨日
筋肉痛のカラダで
台風で折れた木の片付け頑張りましたよ♪





アガ〜!!
アガぁ〜!!
と叫びながらやりました
((((゜д゜;))))笑







筋トレ恐るべし(笑)  続きを読む